Cuando el silencio habla

Cuando el silencio habla

Quedarnos quietos y sumergirnos en el silencio es un camino para volver a encontrarnos con lo esencial. Hemos olvidado que una mente y un corazón en paz son el único camino para alcanzar el equilibrio y con él, el bienestar. El silencio es la vía más sencilla y...
Cómo gestionar el estrés y la ansiedad

Cómo gestionar el estrés y la ansiedad

Es posible que nuestro cuerpo reaccione con una fuerte respuesta de estrés cuando notamos que el mundo se nos viene encima, nos ponemos nerviosos por acontecimientos que aún no han ocurrido o cuando sentimos que las responsabilidades nos superan. Todas estas...
Contaminación Mental

Contaminación Mental

Cuando hablamos de “contaminación” nuestra mente asocia de manera inmediata el término con aquellas conductas que se relacionan con actos de vertimiento de residuos o sustancias que son perniciosas al ambiente ya sea terrestre, aéreo o marino que daña recursos...
Desaprender lo aprendido

Desaprender lo aprendido

Las experiencias de nuestra vida construyen los aspectos más significativos de nuestra personalidad. Creemos que nuestros pensamientos y nuestra forma de actuar tienen que ver con nuestros genes y con algo de nosotros innato, pero lo cierto es que, una gran parte de...