Sanar a nuestro niño interior

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Todos llevamos dentro el niño que fuimos. Cuidar al niño interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una sana autoestima. Llamamos niño interior a la imagen que tenemos de nosotros mismos, en cuanto a sentimientos, valoración,...
Sobrevivir  a las cenas de Navidad.

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Por fin, llegó la Navidad … Próximamente vienen unas fechas bonitas y alegres para algunos, y melancólicas y un tanto complicadas para otros. Sea como fuere y aunque te encuentres en esta última situación siempre puedes hacer un esfuerzo consciente para disfrutar o al...
El poder del árbol transgeneracional

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A través del árbol transgeneracional podremos ver cómo influyen ciertas personas y situaciones vividas por el clan familiar, en nuestras enfermedades, profesiones, parejas, etc. De manera inconsciente, repetimos historias de la familia por “fidelidad ciega”....
La leyenda de los dos Lobos

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La regulación emocional es la habilidad para manejar nuestros estados emocionales de manera adaptativa, flexible y equilibrada, sin sentirnos desbordados por ellos. Una adecuada gestión emocional nos protege del...